內容簡介
繼《演員功課》、《表演必修課》後
演員姚坤君再次不藏私地分享所有表演心法
幫助表演工作者分析、訂定角色目標，擷取自身經驗以塑造角色
讓角色更有層次，達成更精彩、有說服力的演出
導演 王小棣
演員 林依晨
演員 林柏宏
表演藝術評論台台長 紀慧玲
演員 徐堰鈴
演員 莫子儀
演員 許瑋甯
演員 張鈞甯
演員 游安順
導演 黃信堯
演員 劉冠廷
一致推薦（按姓氏筆畫排序）
「身體力行究表演，興味盎然做學問」，姚坤君從課堂到劇場每每令人驚豔。
―導演 王小棣
如果在成為演員的路上，我能早點讀到姚老師的這本書，很可能會少些讓人尷尬的演出、多些面對自己和角色的自信和泰然。不過這樣想終究是徒勞，因為這本書就是得累積她三十年的歷練才能成就，只能慶幸此時此刻能夠擁有，並讓其成為我們持續修正、進化的一大助力了！
―演員 林依晨
我的演員養成之路，深深受到姚老師的影響，她的課程她的理論總是在我拍攝時真正實踐，這本書也會是我表演遇見困難時，最好的啟發。
―演員 林柏宏
從課堂到舞台，坤君用這本書專業清晰地描繪出學習表演的心靈花園，成熟的人性照護是她推薦給演員們的正確信念。
―演員 徐堰鈴
從學生時期就看著姚坤君老師的演出長大，非常佩服她在舞台上代言角色的魅力，也十分敬佩她在教學上不遺餘力的熱情與奉獻。
謝謝姚坤君老師竭誠分享她的表演創作經驗，讓我們得以窺見演員獻身角色時，最美麗動人的風景。
―演員 莫子儀
在這本《演員的自我修練》看到了好多感動，就像是內文說的，感情由裡到外，細節都是永遠自律的表現。
―演員 許瑋甯
這本坤君老師的武功祕笈適合「想成為演員的你」――提供許多做演員功課的基礎方法；適合給「已經是演員的你」――提供多維角度檢視表演的可能性。
―演員 張鈞甯
演員的養成與角色的實踐，著實讓人感受著表演是需要再進化的，想像力、創作力、與進入角色的身、心、靈，讓我受益良多，非常值得推薦！
―演員 游安順
表演是一段相信自己與被自己相信的旅程。
―導演 黃信堯
這個世界是一個大舞台，每個人都應該看看這本書，謝謝姚老師。
―演員 劉冠廷
實力派演員姚坤君以演出《想像的孩子》、《遙遠的東方有一群鬼》、《親愛的人生》三齣劇時遭遇的挑戰與困境為例，首先從演員心理層面可能導致的關卡談起，說明該如何調整身心狀態、利用人性特質去克服困難。並提出演員需要放下心魔，面對真實的自己，才能讓表演昇華至更高境界。
第二部分則進入角色實踐，演員需先對劇本與角色的心理與背景有正確的認識，再進一步利用改良版「目標障礙分析方法」，加強角色層次與深度，配合許多在課堂演練過、具有實際效果的練習，掌握角色目標與障礙，就能解決問題，呈現真實、能打動人心的表演。
本書特色
1.知名劇場演員姚坤君累積多年表演與教學心得，真誠分享表演技巧與心得
2.以實際演出經驗搭配教學實例，表演工作者與戲劇系師生均適用
3.提供多項練習，從不同面相解決表演時的困境，也可用於課堂演練
4.附錄《想像的孩子》、《遙遠的東方有一群鬼》、《Re: 親愛的人生》：〈附身〉角色理解相關資訊
作者介紹
姚坤君
專業演員，美國北卡羅來納大學戲劇藝術碩士，表演經歷豐富，目前任教於台灣大學戲劇系。重要演出經歷包括：綠光劇團《八月，在我家》、 《CLOSER情迷》、《單身溫度》、《文明的野蠻人》、《幸福大飯店》、《求證》、《明年此時》；果陀劇場 《淡水小鎮》、《我的大老婆》、《超級奶爸》、《動物園》；台南人劇團+瘋戲樂工作室《木蘭少女》；台南人劇團《Q&A首部曲》、《閹雞》、《馬克白》；莎士比亞的妹妹們的劇團《親愛的人生》、《李小龍的阿砸一聲》、《麥可傑克森》；動見体劇團《想像的孩子》；四把椅子劇團《遙遠的東方有一群鬼》等。亦曾演出公共電視台《娘惹的滋味》，並入圍金鐘獎迷你劇最佳女配角。近期影視作品如閱讀時光II《妖精》、茁劇場《誰說媽媽像月亮》等。著有《演員功課：《求證》的演繹過程》、《表演必修課：穿梭於角色與演員之間的探索》。
